HSPはなぜ治る？その根拠
HSPは治せる！と高らかに宣言させていただきました。
なぜ治るか？
その根拠は、HSPという気質を起こしている脳の部位にあります。
こちらのサイトから引用↓
ストレスを感じやすいHSPの人はもともとストレスを処理する「扁桃体」が活発で、不安や恐怖を感じ取りやすいのです。さらに、激しい感情などが起こったときに分泌される「ノルアドレナリン」や、俗にストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」も非HSPの人に比べて分泌されやすいため、さまざまなことを警戒し敏感に反応してしまいます。
そう、鍵を握っているのは扁桃体です。
扁桃体は、情動反応や記憶に重要な役割を担います。
この扁桃体の働きがあるおかげで、危険なものを認識し、学習し、危険回避することができます。
しかし、我々HSPはこの扁桃体が過活動している、敏感になっています。
必要以上に怖がったり、身構えたりしているわけですね。
その扁桃体に関するポジティブなデータがあります。
瞑想プログラム（マインドフルネス）の参加者は平均27分間の瞑想を1日1回、週に6日行い、8週間が経過した後の脳の状態を研究チームが精密に検査した。
8週間の瞑想を体験した脳は、プログラムの実行前よりも海馬（hippocampus）の部分の灰白質（gray matter）密度が高まっていることがわかった。脳のこの部分は記憶や自己意識、同情心、考察などの活動に関係しているといわれている。
参加者のうち、瞑想を始めてからストレスが低減したと報告している者の脳では、扁桃体の部分の灰白質密度の減少が見られた。
瞑想によって扁桃体が縮小したという実験結果データが得られたのです。
この他にも脳科学の文献を見てると、
脳は成人になっても変わるといった考えが常識になりつつあるようです。
HSPは”治せる”！！
このブログの超大事な基本方針になりますので、ここでお話ししようと思います。
HSPは治せる
と、言わせてください！
HSPについて調べたことのある人は一度は目にしたことがあると思いますが
「HSPは病気ではなく気質なので、治ることはありません。」
という文言。
私はそこに「本当にそうか？」という疑問を持っています。
体調を崩してから、体と心が密接に関わっていることを知り
そこから分子栄養学、脳科学を学び
この気質を変えられるのではないか、と本気で思っています。
とはいえ私は専門家ではないただのど素人です。
だからこそ、自分自身を実験台にして証明してやろうではないか！と思うのです。
体調不良を通して、今まで信じられてきたことが簡単に覆ったことが山ほどありました。
当たり前に信じることの危うさを知ったのです。
「HSPって変わらないのかなぁ・・・」
「できることなら変わりたい」
そう思ってる人に是非読んでいただきたいです。
HSPはお姫様ですっ！はじめに。
初めまして！
このブログは HSP、アダルトチルドレンなどの生きづらさを受け入れ→克服して
ハッピーにいこう！というスタンスで送るものです。
全ての「生きづらさ」を感じている人のヒントになればと思っています。
そしてタイトルの通り、
HSPはお姫様というテーマでやっていきます！
HSPに限らず、生きづらさ全てに当てはめていただきたいです。
繊細なあなたはお姫様です💖（男性なら王子様、お坊っちゃまなどなど）
よろしくお願いいたします(^^)！
ツイッターもやってます♪
全国の #HSP の姫君に直接語りかけています…
— ハナ🌸200万返済リアルタイム公開中🌸セロトニンで1000万🌸 (@hagane_mental1) 2020年3月1日
HSPの多くは #副腎疲労 傾向にあるので、慢性的な疲れやすさに心当たりのある方は
【マグネシウム】
を摂るのです…
摂取した翌朝、劇的に体調が良くなるので「チートサプリ」と呼んでます…
ミネラル、ビタミン摂っていきましょう🌟#サプリ#iherb pic.twitter.com/eeievvthZr
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